スモールにいこうゼ！

今年も続けます・・・

２０１８年　第一回目は「習慣」についてのお話です。

「意識的無能」から「意識的有能」の段階に到達するには、
毎日の振り返りが大切。

具体的には、毎日日誌を書いてみましょう、
でしたね。

「早速実践してみた！」
という方はいらっしゃいますか～？

「・・・・・・・・・・。」　　

え～、めげずに続けますｗｗ。

「できないことをできるようにするには、続けるしかない」は、
みなさんもご存知のとおり。

ただ、多くの場合が「なかなか続けられない」 。

続けられない理由はさまざまですが、よくあるのは、

「最初に大きく初めようとしてしまうから」

何か新しいことを始めようと思い立った瞬間は、
気持ちが前向きで、やる気も十分。
多少無理と思うことでも続けられますが、

仕事が忙しかったり、やる気に浮き沈みが出てくると、
だんだんと負荷を感じるように。

次第に続けることができない日が増えてくると、
意志の弱さや情けなさを感じたり、
自分を責めるようになる。

それでもなんとか頑張るのダ！と、無理を続ければ、
せっかく前向きに始めたことが重荷になってしまいます。

こんな、よくある「負のスパイラル」に陥らないよう、
おススメなのが、

やりたり気持ちをぐっとおさえて、
　　　　　　　　　「小さく始める」。

そして、「できない日があっても良いのダ」と、

「ゆる～く始める」

です。

「１日１分だけ！」「こんな程度で意味あるの？」
ぐらいのレベルで、まずは始めてみるのがポイント。

そして、「あ゛、やり忘れた！」という日があっても、
気にしない、気にしない・・・。

そんなこんなを繰り返しているうちに、
不思議と続けられるようになるのです。

小さく始めたことを意識せずとも続けられるようになったら、
少しずつ負荷をかけていきましょう。

大切なことは、

ゆるーく始める。

人はどうしても、本能的に未知のものを拒否するようにできていて、

「知っていること」「慣れていること」
 を、好むのは人の本能。

そうした人の本能をうまく活用するのが、

「ゆる～く始めよう」ということ。

脳が気づかないレベルで始めてしまい、
知らない間に慣れたと思わせてしまう作戦です。

脳はかなり錯覚しやすいので、
「これ、前からやっていたじゃ～ん」と、勘違いさせてしまえば、
あとは意識せずとも続けられるように。

「意識的無能」から「意識的有能」そして、
「無意識的有能」という段階に進んでいくためには、この

ゆるーく始める。

が、とても大切なポイントになるので、ぜひ、覚えていてください。

「これが、マネジメントにどう役に立つの？」
な～んて、ギモンに思うかもしれませんが、
ジツはとって～も役に立つのです。

その話はまた別の機会に・・・

では、今年もよろしくお願いたします！！

【運勢もゆる～く始めるべ】

みなさまはどんな新年を迎えましたか？

私は、札幌＆小樽でなまら寒いお正月でした。

人生としても初めて詣でた「北海道神宮」のおみくじは・・・
「末吉」、なんてビミョ～ｗｗ。

でも、「ジャ～ン！大吉っ」なんていうよりも、
このビミョ～なゆるさが、なんともホっとさせてくれます。

この末吉を大吉へともってゆけるかは、自分次第、ですもんね。

雪に包まれた神社は幻想的で、とっても美しかった・・・。