良いところには気づきにくく、悪いところは気づきやすい

人は「良いところには気づきにくく、悪いところは気づきやすい」
特徴があるそうです。

そこに、好き嫌いの感情が加わると、悪いところしか見えなくなってしまう・・・。

「感情は伝染する」

という言葉、聞いたことがありませんか？

例えば、私がある人に対して良い感情をもっていないとします。
すると、その感情を言葉にしなくとも、表情、雰囲気などによって、
その感情が相手に伝わってしまうのです。

これはミラーニューロンの働きによるもので、
結果、相手も良い感情をもたなくなる・・・というわけ。

さて、質問です！

「こんな状態で、何かアドバイスをしても、うまくいくと思ってる～？」

そう、うまくいかないの（笑）。

そもそも会話をしたくないし、
アドバイスをされた側も、素直に受け入れるられない。
そんな「負のスパイラル」に陥らないためには・・・

「そのままを受け止める！」

を、常に意識することが必要です。

人の行為には、その人の価値観や過去の経験が反映されています。
しかも！その価値観や過去の経験は、人それぞれ異なります。
さらに！誰でも自分の価値観で判断するのが、この世の常です。
だから！！自分の価値観で人の良いところ、悪いところを判断してしまうのです。

厄介にも、悪いところは気づきやすい。
こうした心の動きをストップさせるには・・・

「そのままを受け止める！！」

の、工夫をすることが必要です。

具体的には、ある人の悪いところに気づいてしまった場合、
一旦、その気づきを「括弧でくくりましょう」。
その気づきに対する感情の判断を下さない」を、習慣化するのです。

例えば、朝、いつも出社が遅い人がいるとします。
自分は電車の遅延に備え、いつも余裕をもって出社していたとすれば、
「なんで、この人はいつも出社がギリギリなのだ？」という想いが
ムクムクわいてきたりしませんか？

そのムクムクとわいた感情を、感情のきっかけとなった出来事とあわせ、
一旦、「括弧でくくってしまうのです」。
「○○さんはいつも出社がギリギリ。なんか嫌だ。」というように。

こうすることによって、自分の感情を少しだけ客観視できるようになります。
客観視できるようになれば、「なんでこういう感情がわくんだろう」の問いがうまれ、

すると・・・
「そうか、いつも自分だけでＦＡＸの仕分けをやっていることが嫌なんだ」
という想いに気づけたりします。

つまり、ある人に対するマイナスの感情は、実は自分自身の口に出せない鬱屈した
想いが原因だったりするのです（実はこういう話、結構よく聞くのです。）

このケースでは「想い」の気づきによって、「なんで遅いの？」といった指摘型の

「ＹＯＵ」思考

ではなく、

「９時までに仕分けをしたいので、一緒に手伝ってくれると助かる」という、

「Ｉ」思考

で物事を伝えることができるようになったりします。

少し話が長くなったので、整理をすると、

①わきあがった感情や想いを、そのきっかけとなった出来事と一緒に
　括弧でくくることで、感情とそれに対する反応との間にあえて時間をつくる。

②その時間があることで、出来事に対する感情が整理され、例えば、新たな
　アプローチで人に接したりすることができるようになる。

ちなみに、
「Ｉ」思考で物事を伝えた方が良いって聞いてことありますよね？

「え゛っ！」　聞いたことがない？

それでは次回、この話をしたいと思います。
いっぱい話したら肝臓が乾き（？）ました（笑）・・・

【夏のおさけ】

梅雨入りごろから秋口まで敬遠され気味だった日本酒も、
ここ１０年ほど暑い時期にもおいしく飲める「夏酒」が出回るようになりましたね。

スッキリとドライなタイプ、キレのある酸味が白ワインのようなタイプ、
濃い味でアルコールも強めなタイプ、そのほかにごりや微炭酸などなど・・・

それぞれ魅力的でつい、つ～い、飲みすぎてしまいます（汗）。

みなさんも夏だけの味をあれこれ楽しんでみてはいかがですか？
お店の方に相談すると、新たな風味との出逢いがあるかも！

「新たなアプローチで人に接し、新たなお酒と出会う夏」、な～んてね。